Die Atmung ist nicht nur ein Spiegel unserer Empfindung - durch bewusstes Atmen können wir auch Einfluss nehmen auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden. Immer und überall, jederzeit und kostenlos! Lernen Sie kleine Momente der Achtsamkeit und einfache Atemübungen kennen, mit denen Sie Stress reduzieren und Ruhe finden können, mitten im Alltag oder als Übungsabfolge im Rahmen einer kleinen "Verschnaufpause". Die Übungen wurden in der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen über viele Jahre erprobt und haben sich als Bestandteil der Behandlung stressbedingter und chronischer Krankheiten bewährt. Die beiligende CD erleichtert die praktische Umsetzung. Naturheilkundliche Selbsthilfemaßnahmen zur Pflege der Atemwege und zur Behandlung von Atemwegserkrankungen runden den Ratgeber ab. Entdecken Sie den Atem als ihren persönlichen Begleiter und Beschützer!