Die 8 Glieder des Yoga stellen für moderne selbstbestimmt Übende eine hocheffiziente Integration von Methoden dar. Damit kann man einen aktiven Lebensstil mit den Vorgaben der Jahrhunderte alten Yoga Sutras des Patanjali in Einklang bringen. Das Zentrum allen spirituellen Fortschritts bildet das Nervensystem eines jeden Menschen auf Erden. Setzt man diese lang erprobten Methoden in einer selbstabgestimmten täglichen Routine ein, dann stellen wir fest, dass es – unabhängig in welcher Kultur oder religiösen Umgebung wir beheimatet sind – zu einer spirituellen Entfaltung kommt. Das führt zum Aufkommen von bleibender innerer Stille, ekstatischer Glückseligkeit, ausströmender göttlicher Liebe und Selbst-Erkenntnis. In diesem Buch gehen wir ausführlich auf die Gesamtstruktur, Integration und die Abstimmung der Yoga-Übungen ein, die bereits in dem weitläufigen Lehrmaterial der Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ) vorgestellt wurden.

Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der seit über dreißig Jahren darum bemüht ist, überlieferte Techniken zur Kultivierung der spirituellen Transformation des Menschen aus aller Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist nicht konfessionsgebunden und steht jedem offen. Yogani ist verheiratet hat Kinder und lebt in den USA. Das Alter ist nicht genau bekannt. Er dürfte aber in den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts geboren sein. Yogani betreut die AYP-Internetseiten (Advanced Yoga Practices)

Vorwort zur deutschen Ausgabe 4 Einleitung 5 Kapitel 1 – Die acht Yoga-Glieder 10 Die Yoga Sutras des Patanjali 11 Yoga und das Nervensystem des Menschen 17 Kapitel 2 – Die Struktur der Übungen 23 Die uns innewohnenden spirituellen Fähigkeiten 26 Fundamentale Prinzipien und natürliche Fähigkeiten 27 Ein Inventar von Übungen 32 Die Reise der Reinigung und Öffnung 40 Kapitel 3 – Selbstbestimmtes Üben 44 Das Zusammenstellen der täglichen Routine 45 Grundlegende Praxisroutine 46 Das Übungsdiagramm 49 Wo finde ich detaillierte Anweisungen zu den Übungen? 53 Der Aufbau unserer Routine – Ablauf und Zeitplanung 54 Selbstabstimmung 58 Praktische Anwendung der Selbstabstimmung 59 Automatischer Yoga – körperliche Regungen 60 Die Gefahren, die mit dem Erzwingen von Übungen verbunden sind 64 Erdung für eine bessere Stabilität 66 Selbstabstimmung und körperliche Übungen 68 Beibehalten der Übungen bei einem vollen Terminplan 69 Die Gewohnheit, die zweimal tägliche Praxis in Ehren zu halten 70 Das Optimieren der uns zur Verfügung stehenden Übungszeit 73 Gruppenpraxis und Retreats 78 Gruppenmeditation 79 Gruppen-Samyama 82 Retreats 83 Unsere Rollen als Lehrer und Forscher 85 Verantwortung 86 Unterrichten 87 Übungen für unsere Kinder 91 Quelloffene Forschung – Straße in die Zukunft 95 Kapitel 4 – Das Aufkommen der Erleuchtung 99 Erleuchtungsmeilensteine 100 Die göttliche Heirat 104 Weitere FYÜ-Schriften und Support 109