Die Logik des Yoga ist einfach: Es gibt eine äußere Realität und eine innere und unser Nervensystem ist das Tor zwischen den beiden. Effektive Yoga-Übungen stimulieren und öffnen dieses Tor. – Und was ist das Ergebnis davon? – Frieden, Kreativität, Glück und stetig ansteigende aus dem Inneren ausstrahlende Glückseligkeit. Das Projekt der Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ) macht die effektivsten Methoden des Yoga in einem flexiblen und integrierten System verfügbar, so dass sich jeder daran bedienen kann. In einfachem Deutsch werden Anweisungen für tiefe Meditation, Wirbelsäulenatmung und körperliche Übungen (Asanas, Mudras und Bandhas), tantrische Sexualpraktiken und andere Übungen zur systematischen Anwendung gegeben. Diese ermöglichen es uns, das Tor unseres Nervensystems weit zu öffnen, damit höhere Erfahrungen in Zukunft unsere ständigen Begleiter sind. Dies alles ist ein an keine Sekte, Religion oder Organisation gebundener Ansatz, Er ist mit jedem Glauben, Glaubenssystem, Weltanschauung und jeder Lehre oder religiösen Vergangenheit vereinbar ist. Die Lektionen sind kurz und leicht zu befolgen. Zu ihnen gehören auch viele praktische Fragen von Yoga-Übenden mit den dazugehörigen Antworten des Autors. Ob du erst mit Yoga beginnst oder dich bereits lange damit beschäftigst, die FYÜ-Lektionen werden sich auf dem von dir gewählten Pfad als universelle spirituelle Reiseausrüstung bewähren. Diese EBook-Ausgabe des dritten Teils des ersten Bandes der" Fortgeschrittenen Yoga Übungen - Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben" baut auf den ersten beiden Teilen auf und umfasst die Haupt-Lektionen 181 bis 235 und die Tantra-Lektionen 1 bis 35.

Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der seit über dreißig Jahren darum bemüht ist, überlieferte Techniken zur Kultivierung der spirituellen Transformation aus aller Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Seine Identität gibt er nicht preis und tritt nur unter seinem Pseudonym auf. Aus verschiedenen Verlautbarungen kann man jedoch erschließen, dass er lange in der Wirtschaft tätig war und heute seinen Lebensabend verbringt. Yogani schart keine Anhänger um sich und hält auch keine Vorträge. Allerdings existieren Radiobeiträge von ihm. Sein Motto lautet: „Der Guru ist in dir!“ Yogani ist verheiratet, hat Kinder und lebt in den USA (Florida). Geboren ca. 1947. Er betreut die AYP-Internetseiten (Advanced Yoga Practices), beantwortet alle an ihn gerichteten Fragen und gibt die Bücher zu seiner Website heraus.

Motto 4 Vorwort zur deutschen Ausgabe 5 Einleitung 7 Liste der Zusätze und Abbildungen 15 Anmerkung zu den nicht genutzten Lektionsnummern 16 Haftungsausschluss 17 Haupt-Lektionen 385 – 430 18 Lektion 385* – Wiederholung zum Aufbau einer grundlegenden Praxis-Routine (FYÜ-Übungsdiagramm) 19 Lektion 386 – Praktizieren in einer Gruppe 39 Lektion 387 – Retreats 43 Lektion 388 – Unsere Rolle als Lehrer 46 Lektion 389 – Warum willst Du nicht mein Guru sein? 52 Lektion 390 – Wann werde ich erleuchtet? 57 Lektion 391 – Wechsel bei Bhakti von Dual zu Nicht-Dual 61 Lektion 392 – Das Alleinsein der Erleuchtung 63 Lektion 393 – Über Selbstverteidigung und Vergebung 69 Lektion 394 – Satsang – Die Bedeutung von spiritueller Gemeinschaft 72 Lektion 395 – Die Kraft des Stifts und der Tastatur 76 Lektion 396 – Verhindern Internetforen den spirituellen Fortschritt? 80 Lektion 397 – Tiefe Meditation und Lähmung durch Analyse 83 Lektion 398 – Ist Selbst-Analyse eine Voraussetzung für die Erleuchtung? 86 Lektion 399 – Der Geist ist schneller als Lichtgeschwindigkeit 90 Lektion 400 – Theorie und Praxis 92 Lektion 401 – Mula Bandha und vollständige Yoga-(Bauch-) Atmung 98 Lektion 402 – Über das Wort „fortgeschritten“ 100 Lektion 403 – Die Frage ohne Antwort 102 Lektion 404 – über das Springen zur dritten Mantra-Erweiterung 105 Lektion 405 – Die Unsicherheit des Lebens 107 Lektion 406 – Kundalini Rätsel 109 Lektion 407 – Pranayama für die Entspannung oder für die Kundalini-Erweckung? 114 Lektion 408 – Samyama, Muskelschmalz und Nicht-Dualität 117 Lektion 409 – Asanas (Körperstellungen) und vorzeitige Kundalini-Erweckung 122 Lektion 410 – Frühe Zeichen der Kundalini-Erweckung 125 Lektion 411 – Weniger ist mehr 127 Lektion 412 – Wird das Üben von Kechari Mudra den weichen Gaumen verunstalten? 130 Lektion 413 – Ist Erleuchtung Kein-Ding oder Alle-Dinge? 131 Lektion 414 – Hin zu einem guten Beginn mit Meditation, doch ... 133 Lektion 415 – Samyama und Gebet für die Auflösung globaler Probleme 135 Lektion 416 – Vom dritten Auge zum sechsten Sinn und darüber hinaus 140 Lektion 417 – Wiederholung zum automatischen Yoga 144 Lektion 418 – Gurus, Lehrer und Selbst-Genügsamkeit 147 Lektion 419 – Woher kommt das Shaktipat? 152 Lektion 420 – Der Arzt macht mit 154 Lektion 421* – Geister und Geistführer 158 Lektion 422 – Die Heilung von Kundalini Exzessen 161 Lektion 423 – Warum so viel Aufhebens um etwas, das so einfach ist? 164 Lektion 424 – Nach der Ekstase 168 Lektion 425 – Drängende Bhakti und Übertreiben 171 Lektion 426* – Erleuchtungszeitleiste (Balkendiagramm) 175 Lektion 427 – Wie macht man den Sprung zur direkten Erfahrung? 182 Lektion 428 – Die Transformation des Egos 185 Lektion 429 – Wir können das schaffen 190 Lektion 430* – Freiheit 193 Tantra-Lektionen 37 – 80 201 Lektion T37 – Sexuelle Fantasien und Bhakti 202 Lektion T38 – Pornographie, zwanghafte Gewohnheiten und Tantra 204 Lektion T39 – Prinzipien des Tantra und Homosexualität 207 Lektion T40 – Amaroli – Einige interessante Beobachtungen 211 Lektion T41 – Sexuelle Eskapaden, Bhakti und Tantra 216 Lektion T42 – Die Gleichheit der Geschlechter im Tantra 219 Lektion T43 – Wiederholung der Blockierungsmethode beim Mann 226 Lektion T45 – Tantra, sitzende Übungen und innerer Liebesakt 227 Lektion T46 – Dialog zur Tantra-Praxis 230 Lektion T47 – Masturbation und yogische Selbst-Stimulation 234 Lektion T50 – Wenn die Göttin den Orgasmus nicht zurückhalten kann 236 Lektion T51 – Der Ganzkörper-Orgasmus und seine Folgen 240 Lektion T60 – Natürliches Vajroli und Ganzkörperekstase 243 Lektion T61 – Kechari-Stimulierung und die Chakra-Leiter 245 Lektion T62 – Orgasmus, Vajroli und der Nektarkreislauf 248 Lektion T63 – Natürliches Vajroli und Amaroli 252 Lektion T64 – Scham und Schuldgefühle wegen Sex 254 Lektion T65 – Neo-Tantra 257 Lektion T66 – Tantra und Familienwerte 261 Lektion T67 – Der hüpfende Same eines Weisen 265 Lektion T68 – Transformation oder Ausweitung der sexuellen Funktion 268 Lektion T69 – Den Stein anhimmeln 270 Lektion T70 – Genitalien und Kundalini 273 Lektion T71 – Mulabandha – Tantra für unterwegs 275 Lektion T72 – Tantra und Selbstabstimmung 277 Lektion T73 – Besessenheit und sexuelle Ausbeutung 279 Lektion T74 – Bruststimulation und ekstatische Leitfähigkeit 283 Lektion T75* – Tantra nach einer Prostata-Operation 288 Lektion T76* – Tantrischer Sex und Geburtenkontrolle 290 Lektion T77 – Amaroli, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft 293 Lektion T78 – Tantra und Erektionsprobleme 295 Lektion T79 – Zölibat, sexuelle Obsession und Selbstabstimmung 297 Lektion T80 – Tantra – Viel mehr als besserer Sex 300 Zusätzliche Materialien 304 Forschung zu den Samyama Sutras des Patanjali 305 Forschungsarbeit für gut eingeführte Übende 307 Ayurvedische Ernährungsrichtlinien 312 Die sechs Geschmacksrichtungen und der Ausgleich der Doshas 314 Vata, Pitta und Kapha Ernährungsdiagramme 316 Weitere FYÜ-Schriften und Support 322